Das Immunsystem von Kindern stärken

Das kindliche Immunsystem ist faszinierend und muss sich im Laufe der Zeit erst noch ausbilden.

Etwa ab dem 5. Lebensjahr entspricht es erst dem eines gesunden Erwachsenen. Eine ausgewogene Ernährung mit wichtigen Nährstoffen, ausreichend Vitaminen und Mineralien spielt eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung und Ausprägung des kindlichen Immunsystems. Die Produkte von Herby Family können dabei gezielt und nach Bedarf eingesetzt werden.

Aufbau und Stärkung des Immunsystems von Kindern 

  • Wichtig für ein starkes Immunsystem ist die Ausbildung einer optimalen Darmflora und besonders eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen, wie zum Beispiel Vitamin D, Zink und Vitamin C.

    Neben einer frischen und abwechslungsreichen Ernährung können ausreichender Schlaf, ein gutes Raumklima, viel Bewegung an der frischen Luft und der Kontakt zu anderen Kindern und auch Tieren das Immunsystem unterstützen.

    Und wenn die Erkältungsviren dennoch stärker waren helfen pflanzliche Produkte, z.B. mit Echinacea, Propolis und Thymian, viel Tee und liebevolle Zuwendung.

Fragen rund um das Immunsystem

Was ist das Immunsystem und warum ist es wichtig für Kinder?

Das Immunsystem ist das körpereigene Abwehrsystem, das den Körper vor Krankheiten und Infektionen schützt. Es besteht aus verschiedenen Zellen, Geweben und Organen, die zusammenarbeiten, um Krankheitserreger zu erkennen und zu bekämpfen. Das Immunsystem ist besonders wichtig für Kinder, da sie noch in der Entwicklung sind und daher anfälliger für Krankheiten sind als Erwachsene. Ein starkes Immunsystem hilft Kindern, gesund zu bleiben, Infektionen abzuwehren und sich gegen Krankheitserreger zu verteidigen, während ihr Körper wächst und sich entwickelt.

Wie kann ich das Immunsystem meines Kindes stärken?

Das Immunsystem deines Kindes kannst du durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung (am besten an der frischen Luft), ausreichend Schlaf, regelmäßiges (Hände-)waschen, den Abbau von Stress, mit Hilfe von Impfungen und einer gesunden Lebensweise gestärkt werden. Diese Maßnahmen helfen dabei, das Immunsystem zu unterstützen und Infektionen vorzubeugen.

Welche Rolle spielt die Ernährung für das Immunsystem von Kindern?

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle für das Immunsystem von Kindern, da sie die notwendigen Nährstoffe liefert, um ein starkes Immunsystem aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Schlüsselnährstoffe sind Vitamin C, Vitamin D, Zink, Eisen und Omega-3-Fettsäuren. Sie unterstützen die Immunfunktion und helfen, Infektionen abzuwehren. Es ist wichtig, Kindern eine vielfältige und ausgewogene Ernährung anzubieten, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten ist, um ihr Immunsystem optimal zu unterstützen.

Sind Impfungen wichtig für das Immunsystem von Kindern?

Ja, Impfungen spielen eine entscheidende Rolle beim Schutz und der Stärkung des Immunsystems von Kindern. Durch Impfungen wird das Immunsystem des Kindes darauf trainiert, spezifische Antikörper gegen Krankheitserreger zu produzieren, sodass es besser in der Lage ist, Infektionen abzuwehren. Impfungen bieten einen wirksamen Schutz vor schwerwiegenden Infektionskrankheiten wie Masern, Mumps, Röteln, Keuchhusten, Kinderlähmung, Hepatitis, Tetanus und viele andere. Sie tragen dazu bei, nicht nur das individuelle Kind, sondern auch die gesamte Gemeinschaft vor Krankheitsausbrüchen zu schützen, indem sie die Verbreitung von Krankheitserregern reduzieren. Insgesamt sind Impfungen ein wichtiger Bestandteil der öffentlichen Gesundheit und tragen maßgeblich dazu bei, die Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern zu schützen.

Wie kann ich mein Kind vor Infektionen schützen?

Um dein Kind vor Infektionen zu schützen, solltest darauf achten, dass ihr regelmäßig die Hände wascht, gute Hygienepraktiken wie das Bedecken von Mund und Nase beim Husten oder Niesen beachtet, eine gesunde Ernährung implementiert und ausreichend schlaft. Sofern es möglich ist hilft auch die Vermeidung von Kontakt mit Krankheitserregern, was sich im Kita- und Kindergartenalltag doch eher schwierig gestaltet. Durch diese Maßnahmen kannst du jedoch das Risiko von Infektionen bei deinem Kind reduzieren und die Gesundheit fördern.

Wann sollte ich ärztliche Hilfe suchen, wenn mein Kind krank wird?

Ärztliche Hilfe sollte gesucht werden, wenn dein Kind krank wird und folgende Anzeichen zeigt: sehr hohes Fieber, schwere Symptome wie starke Schmerzen oder Atembeschwerden, Anzeichen von Dehydratation, persistierende Symptome, schneller Krankheitsverlauf oder bei Säuglingen unter 3 Monaten Fieber oder andere bedenkliche Symptome. In solchen Fällen ist es wichtig, sofort ärztliche Hilfe zu suchen, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Tipps zur Stärkung des Immunsystems

Erkältungen sind wichtig für die Entwicklung des Immunsystems. Wie ihr das Immunsystem aber stärken könnt findet ihr im Blogbeitrag.

mehr dazu

Unsere wissenschaftlichen Experten

mehr über thaff healthcare consulting

  • Almut Diehl

    Diplom-Ökotrophologin

    Mit 15 Jahren Erfahrung unterstützt sie uns in der Produktentwicklung, Regulatorik und im Portfolio-Management. Als Mutter von zwei Söhnen kennt sie die alltäglichen Themen wie Erkältungen und Reizüberflutung nur zu gut.

  • Dr. Thomas Haffner

    Diplom-Biochemiker

    Mit 26 Jahren Erfahrung in der Gesundheitsbranche, mit Schwerpunkten auf der Entwicklung von rezeptfreien und pflanzlichen Gesundheitsprodukten und als Vater von zwei Kindern, kennt er sich bestens aus im Kindergesundheitsmarkt.

  • Anke Folberth-Vögele

    Diplom-Ökotrophologin

    Als Mutter eines gemüseverweigernden Sohnes und Fan der Immunprodukte, unterstützt sie uns mit 25 Jahren Erfahrung in der Entwicklung von Gesundheitsprodukten, sowie Kompetenzen in Projektmanagement und Regulatorik.

1 3
mehr über thaff healthcare consulting
Zurück zur letzten Seite