Gibt es da nicht auch was Pflanzliches?

Hier ein kleiner Ratgeber zu pflanzlichen Inhaltsstoffen.

Bei kleineren gesundheitlichen Befindlichkeiten unserer Kinder suchen wir oft nach natürlichen oder pflanzlichen Optionen, die sicher und dennoch wirksam sind. In diesem Artikel möchten wir ein wenig über pflanzliche Inhaltsstoffe berichten, welche Vorteile oder auch Nachteile sie haben können und wie sie am besten angewendet werden.

Pflanzliche Inhaltsstoffe oder genauer gesagt sekundäre Pflanzenstoffe sind NICHT essenziell, wir benötigen sie also nicht zum Überleben. Dennoch gibt es unzählige wissenschaftliche Arbeiten, die die gesundheitlichen Vorteile durch den Verzehr von Pflanzenstoffen belegen.

Nachfolgend 10 Vorteile zu pflanzlichen Inhaltsstoffen

1. Natürliche Unterstützung des Immunsystems: zum Beispiel Vitamin C aus Acerola-Kirschen oder Zink aus Pflanzenquellen wie Kürbiskernen können dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und macht unseren Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten.
2. Beruhigend bei Stress und Unruhe: Bestimmte pflanzliche Inhaltsstoffe wie Passionsblume, Hopfen oder Kamille können beruhigend wirken und dazu beitragen, Stress und Unruhe bei Erwachsenen aber auch bei Kindern zu lindern, insbesondere in stressigen Situationen wie dem Zubettgehen, wenn die Ereignisse des Tages noch nicht verarbeitet werden konnten.
3. Verdauungsfördernd und wohltuend: Kräuter und Pflanzen wie Fenchel, Kümmel oder Ingwer können die natürliche Verdauung unterstützen und dabei helfen, Magenbeschwerden wie Blähungen oder Bauchschmerzen
4. Natürliche Energie-Booster: Einige pflanzliche Inhaltsstoffe wie Ginseng oder Maca können sogar dazu beitragen, die natürliche Energie zu steigern, ohne auf künstliche Stimulanzien zurückgreifen zu müssen.
5. Gesunde Entwicklung mit pflanzlichen Nährstoffen: Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis können eine gute Quelle für wichtige Nährstoffe sein, die für das Wachstum und die Entwicklung von Kleinkindern entscheidend sind. Eine schlechte oder unausgewogene Versorgung mit wichtigen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen bedeutet für den wachsenden Körper Stress und macht ihn anfälliger für Krankheiten.
6. Natürlichkeit: Pflanzliche Inhaltsstoffe werden oft als natürlichere Option wahrgenommen und nehmen uns Eltern die Sorgen um die Verwendung von synthetischen oder künstlichen Produkten.
7. Geringeres Risiko für Nebenwirkungen: Im Allgemeinen haben pflanzliche Inhaltsstoffe ein geringeres Risiko für Nebenwirkungen im Vergleich zu synthetischen Produkten. Sie sind oft besser verträglich für den empfindlichen Magen-Darm-Trakt, besonders von Kleinkindern.
8. Breite Verfügbarkeit: Viele pflanzliche Inhaltsstoffe sind weit verbreitet und leicht zugänglich, sei es in Form von Lebensmitteln, Tees, Kräuterpräparaten oder Nahrungsergänzungsmitteln. Hier gibt es nur sehr selten Lieferengpässe, die Natur hält meist alles für uns bereit.
9. Vielfalt an Wirkstoffen: Die Welt der Pflanzen bietet eine Vielzahl von Wirkstoffen, die für verschiedene Aspekte der Gesundheit zum Einsatz kommen können, oft gibt es sogar gleich mehrere pflanzliche Optionen für ein und das gleiche Problem. Sollte also mal eine Unverträglichkeit eine Pflanze ausschließen, gibt es sicher weitere Alternativen.
10. Nachhaltigkeit und Umweltverträglichkeit: Pflanzliche Inhaltsstoffe können oft nachhaltiger und umweltfreundlicher sein als synthetische Alternativen, was für uns umweltbewusste Eltern ein wichtiger Faktor sein kann.

1. Varianz in der Qualität: Die Qualität von pflanzlichen Produkten kann variieren, abhängig von Faktoren wie Anbau, Ernte und Verarbeitung. Es ist wichtig, hochwertige Produkte von vertrauenswürdigen Quellen zu wählen, die im Labor geprüft wurden und im besten Fall standardisierte Extrakte verwenden.
2. Allergische Reaktionen: Obwohl selten, können einige Kinder und auch Erwachsene allergisch auf bestimmte pflanzliche Inhaltsstoffe reagieren. Es ist wichtig, auf Anzeichen einer allergischen Reaktion zu achten und gegebenenfalls sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
3. Wechselwirkungen mit Medikamenten: Einige pflanzliche Inhaltsstoffe können mit bestimmten Medikamenten interagieren, was zu unerwünschten Effekten führen kann. Vor der Verwendung von pflanzlichen Produkten sollte immer sichergestellt werden, dass sie mit anderen Medikamenten kompatibel sind.

Anwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln

Die Anwendung von pflanzlichen Inhaltsstoffen kann je nach Darreichungsform sehr unterschiedlich sein. Es gibt sie als Tablette, als Kapsel, als Lutschpastille, aber auch flüssig als Tinktur oder Saft.

Die Dosierung von pflanzlichen Produkten für Kleinkinder kann eine echte Herausforderung sein, da sie je nach Alter, Gewicht und Darreichung variieren kann. Es ist wichtig, sich an die empfohlenen Dosierungen zu halten und bei Fragen einen Kinderarzt zu konsultieren. Im besten Fall können Präparate genau nach dem Körpergewicht dosiert werden.